Welcome to Katz - Pinoy Underground Forum

[rae88]

Log in or register to view links

check the link sir, malaki tulong nito sa akin, you could also check their youtube channel doon din nila papakita yung tamang forms kung sa kaling di mo alam yung workout

 

[razeyhamirez]

Just hire a gym instructor. If wala budget, madami na online. Meron din mga apps. Just search.

 

[tontonism]

Try mo yung gym na may mag coach sayo, kahit mga unang buwan ka lang magpaturo para sa mga next na punta mo marunong ka na

 

[hoosdaman]

mga sir, medyo mabigat kasi ako around 200lbs gusto ko sana magbawas ng timbang nitong 2022 ano po ba magandang gawin kasi sabi sakin ng tropa ko wag daw ako mag jjogging dpat mag bawas pa ko ng timbang paano po ba sisimulan maraming salamat po

nagtry na lang ako jumping jack sa bahay, konting stretching at kontrol ng lamon daily, nakakatamad kasi mag-gym.. haha

 

[Lilith]

Malaki tulong magmonitor din ng calorie intake

 

[guinness]

nood ka sa youtube par, i siggest starting muna with home workouts. bile k lng ng fummbelss marami ka na magagawa with that

 

[Tedday123]

Meron naman tayong coaches sa gym na tuturuan ka lalo na pagbago ka palang. At pede mo sila tanungin for free

 

[rogerjerker]

Kapag confident ka na. Mag jumping rope ka na lang kaysa sa jogging. Masakit talaga sa lower body ang jogging pero ang jumping rope mas less prone sa injury. Yun yung pagkakaalala ko sa jumping rope. Sa jogging naman based on experience.