Welcome to Katz - Pinoy Underground Forum

[snoop]

Simulan mo sa calisthenics lods, tas mag gym ka. Or deretso gym, may magtuturo rin naman sayo. Di naman kailangan na mabigat agad bubuhatin mong weights

 

[janejanica]

Ang hirap kasi rin nagdiet ang mahal ng mga pagkain na pang gym

 

[desmosfund]

bro suggest ko lang, kelangan mauna muna caloric deficit then sabayan mo exercise. 80 percent dyeta 20 percent exercise

 

[Nicnoc]

ako din.. dahil sa pandemic hindi pa ako nakakapagexercise..

same pre after pandemic hirap magpa payat ulit

 

[Kenepi3000]

Simulan mo lang and slowly matututunan mo yung mga tamang form kakanuod sa ibang tao. Importante wag magpapatalo sa takot

 

[tadedidodo]

mga sir, medyo mabigat kasi ako around 200lbs gusto ko sana magbawas ng timbang nitong 2022 ano po ba magandang gawin kasi sabi sakin ng tropa ko wag daw ako mag jjogging dpat mag bawas pa ko ng timbang paano po ba sisimulan maraming salamat po

try mo po mag intermittent fasting

 

[nic0cin]

Find a sport that you enjoy doing. Try different shit. Then get better at it.

 

[heehee711]

Look at what you eat, get rid of unnecessarily high calorie food, or get lower calorie options