Welcome to Katz - Pinoy Underground Forum

[steelhaze]

wag mahihiyang magpaturo sa instructor boss, or simula sa youtube youtube kung ano guides

 

[iam_Harambe]

sa unang instance mo lang need ng instructor to guide you ano yung nga exercises or workout na need mo but in the long run kakayanin mo na kaht ikaw na lang

 

[Ultramagnetic]

sir wag ka po mahiya, try mk rin humahanap mga fitness budidies

 

[StultusVenatus]

start with calisthenics and master the basics before proceeding with harder variations

 

[darkness01]

Focus ka lang sa kung ano gusto mo palakihin. Pero punta ka lang sa gym wala nmaan pake mga tao

 

[cup0123]

I did cardio and dynamic stretches for like a month because I was so out of shape HAHAHA

 

[SouthAutoKid]

start with cardio siguro muna then resistance exercises,,,, samahan nyo din ng diet and proper sleep schedule

Agree ako kay sir.. mas malakas makabawa ng timbang ang cardio.. dapat dicipline ka sa diet at proper sleep..

 

[kantoyo]

pwede ka naman magtanong sa mga nandoon