Welcome to Katz - Pinoy Underground Forum

[DrTwinkle]

if managed properly it works

 

[mascotnawalanglaman]

salamat sa tips sir try ko to

 

[Matampolin]

Thank you for sharing sir. Gusto ko nga din subukan ito.

 

[arjaylimpat007]

16:8 ako dati. Effective ito kung controlled ang amount ng food na kinakain. Pero san-ayon ako sa original poster, nakakatulong talaga ang fasting sa para magkaroon ng clear mindset, sa pag-aaral man or sa work.

 

[loverboy222]

it works as long as tamang diet and discipline

 

[Unsaved]

Try ko to idol thanks sa tips para din maka lose nang fat

 

[dadizap]

Thanks sa insights ninyo. I think need ko na uli mg fast. Either intermittent or calorie deficit "fancy word" sa gugutumin ang sarili sa pagkain ng mga foods pero bitin or in small portions. But I think gawin ko na lang after ng holdiays. Panget mg diet dietan sa panahon ng feasting.

 

[xmryoso]

hello mga boss kamusta naman po fasting nyo?