Welcome to Mobilarian Forum - Official Symbianize.

[patrickmatrix]

It helped my health tremendously.

 

[Appalachian2]

gusto ko to itry pero di ko lam pano simulan, try ko nga yun mga tutorial sa youtube. kailangan din kasi ng exercise kasabay e

 

[kenneth.valentine]

pwede ba mag vitamins during fasting? para di bumagsak ang katawan?

 

[krungskie]

If plano mo mag fasting, much better mag start ka sa kaya mo lang, then work ur way to 16:8 to OMAD( one meal a day).
Sa una mahirap mag singit ng exercise pero pag nakasanayan basic nalang.
Pero ang pinakamahirap lang is yung random cravings talaga.