Welcome to Mobilarian Forum - Official Symbianize.

[PopeJP]

exercise your lower body

 

[kyross]

Hello po mga basketball players, ask ko po kung sino may mga advice para tumaas ang talon
6'1 ako pero na hahawakan ko lang ring, meron ba kayo mga advice like exercises para maka dunk?

Mas magnada mag plyometric ka lods

 

[gabherrera035]

tumalon eeveryday

 

[ashtonputin]

Repetition boss, start with your body weight and increase
Technique, kelangan maintindihan mo ang physics at biomechanics ng talon
Ung build up, the snap up, the follow through
Visualization, imaginin mo or panuoren mga high jumpers

 

[fcarnace]

Weights bro. Target mo quads, hamstrings, and calves

 

[Newa999]

Try mo gumamit ng weights sa paa tapos jogging jogging tapos talon talon pag nasanay ka dun pag tinaggal mo magaan pakiramdam mo mas tataas talon mo

 

[Theboxman]

Hello po mga basketball players, ask ko po kung sino may mga advice para tumaas ang talon
6'1 ako pero na hahawakan ko lang ring, meron ba kayo mga advice like exercises para maka dunk?

Try jumping inside a pool.

 

[rouninn6999]

Training lods , stretching the samahan ng jumping exercise , maraming content creator nyan . check mo din sa kanila