Welcome to Mobilarian Forum - Official Symbianize forum.

[PandesalSenpai]

Will go back to this thread once balik nako training for Ultimate Frisbee

 

[La Espada]

Hello po mga basketball players, ask ko po kung sino may mga advice para tumaas ang talon
6'1 ako pero na hahawakan ko lang ring, meron ba kayo mga advice like exercises para maka dunk?

put weights while jumping po

 

[Murderhobo]

plyometrics and calisthenics

 

[richardsymen]

YT paps marami

 

[eleazar101]

Hello po mga basketball players, ask ko po kung sino may mga advice para tumaas ang talon
6'1 ako pero na hahawakan ko lang ring, meron ba kayo mga advice like exercises para maka dunk?

you can put weight lifts sa binti mo for atlist 1 month i done this i was able to get atlist 4 inches of vertical jump

 

[peptobismoI]

Hello po mga basketball players, ask ko po kung sino may mga advice para tumaas ang talon
6'1 ako pero na hahawakan ko lang ring, meron ba kayo mga advice like exercises para maka dunk?

Explosive training

 

[kokoonthestreet]

Plyometrics and training. Pero pinaka importante sa lahat, consistency.

 

[kevin20]

Hello po mga basketball players, ask ko po kung sino may mga advice para tumaas ang talon
6'1 ako pero na hahawakan ko lang ring, meron ba kayo mga advice like exercises para maka dunk?

do plyometrics po ! focus more on explosive sir