Welcome to Katz - Pinoy Underground Forum

[RogueBreakerPH]

Curious lang ako kung ano ang mga ginagawa niyo para alagaan ang mental health niyo. Sa mga busy na buhay natin, madalas nakakalimutan natin 'to. May mga tips ba kayo or practices na nakakatulong? Share lang para makatulong sa iba!

 

[zendecarpio]

Kapag nahihirapan ako sa isang bagay, nagpapahinga muna ako para ma-relax yung utak ko. Minsan kasi kapag frustrated or stressed ka, mas lalo kang nahihirapan mag-isip nang maayos

 

[MarkWolfxx]

Tama ka d'yan! Mahalaga talaga ang pahinga, kasi minsan kahit simpleng break lang, nakaka-refresh. Anong mga ginagawa mo para mag-relax?