Mga naadik sa sugal
- Thread starter Jaker
- Start date
P
0
lost around 10k pero paper loss lang naman, still bet responsibly
340
Ang pag-iwas sa sugal ay maaaring maging mahirap para sa ilang tao, lalo na kung mayroong mga personal na problema sa sugal o mahilig sa sugal. sana makatulog sayo to katzmate!
- Pagtanggi at Pagsasara ng mga Pagkakataon: Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang sugal ay itigil ito sa una o hindi sumali sa mga pagkakataon ng sugal. Hindi mo maaaring matalo ang sugal kung hindi ka sasali dito.
- Pag-alam sa Sariling Limitasyon: Kung ikaw ay may hirap na kontrolin ang paglalaro o pag-ugma sa pera, mahalaga na kilalanin mo ang iyong sariling limitasyon at tukuyin kung paano ka makakaiwas sa mga sitwasyong maaaring magdulot ng panggigipit.
- Humingi ng Tulong: Kung ikaw ay may problema na may kinalaman sa sugal, hindi ka dapat mahiya na humingi ng tulong. Puwede kang kumonsulta sa isang therapist o counselor na espesyalisado sa mga isyu ng sugal. May mga support groups din para sa mga taong nais magbago at makatulong sa isa't isa.
- Iwasan ang mga Pook ng Sugal: Kung madalas kang nasa mga lugar na may mga pasilidad ng sugal, maaaring makatulong na iwasan ang mga ito. Maiiwasan mo ang panggigipit sa sarili kung hindi mo rin ito lalapitan.
- Itakda ang Malinaw na Badyet: Itakda ang isang malinaw na badyet at ito'y irespeto. Huwag gumasta ng higit pa sa iyong naaafford na mawala.
- Pamahalaan ang Emosyon: Ang sugal ay madalas na nauugma sa mga emosyonal na kalagayan tulad ng stress o depression. Pamahalaan ang mga emosyon nang maayos, at huwag gamitin ang sugal bilang escape mula rito.
- Maghanap ng Iba Pang Aktibidad: Maghanap ng ibang libangan o aktibidad na maaaring mapunan ang oras at makatulong sa pagtakas mula sa sugal. Mag-engage sa mga aktibidad na makakapagdala ng kasiyahan at makakapagbigay ng kaganapan sa buhay mo.
- Magtulungan: Kung may mga kaibigan o kamag-anak ka na alam mong may problema sa sugal, magtulungan kayo upang suportahan ang isa't isa na makalampas sa bisyo.
N
0
Dali maadik lalo na kung panalo ka sa una lol